مشاوره،اجراء و نظارت -----ISSR,SSQR,ISO9001,IATF16949
تله های بزرگ چاقی را بشناسید !
تاریخ : یک شنبه 24 آذر 1392
نویسنده : RmZiRn
گروه اینترنتی خورشید


تله‌های چاقی برای شما ناشناخته‌اند، این تله‌ها چیزهایی هستند که شما در آن‌ها افراط می‌کنید و ناخواسته چاق می‌شوید! تله‌های چاقی به ظاهر چیزهای بی تقصیری هستند که به شما احساس آرامش، یا حداقل احساس کاذبی می‌دهند که باعث چاقی شما نمی‌شوند.
همچنین این یک فرایند کاملا آهسته است، بنابراین تا زمانی که دیگر دیر شده، واقعا تشخیص نخواهید داد که وزنتان در حال افزایش است. جالب اینجاست که مخصوصاً زمانی در این تله‌ها گیر خواهید افتاد که در حال کاهش وزن هستید. این موضوع کمی ضد و نقیض است، زمانی که می‌خواهید وزن کم کنید، تمایل دارید هرچه که در این زمینه به شما گفته می‌شود را باور کنید، افسانه‌هایی که دور و ور شما فراوانند.
معمولا افسانه‌ها و باورهای رایج غلط باقی می‌مانند، و شما هم در کاهش وزن تان می‌بازید، بازنده به این معنی که بر خلاف هدفتان، چاق‌تر می‌شوید! راه دیگری برای افتادن در تله‌های چاقی زمانی پیش پای شماست که ازدواج می‌کنید و کنترل آنچه می‌خورید را از دست می‌دهید. در ادامه با بزرگترین تله‌های چاقی آشنا خواهید شد.

وعده‌های غذایی مردانه

معمولا وزن مردها از خانم‌ها بیشتر است و همچنین بیشتر هم می‌خورند. اما حقیقت این است که مردها سریع‌تر از خانم‌ها کالُری می‌سوزانند. پس زمانی که با یک مرد غذا می‌خورید، و پا به پای وی پیش می‌روید، احتمالش هست که بیشتر از او چاق شوید! بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که به محض احساس سیری، دست از غذا خوردن بکشید.

شیر کم چرب

این مورد، همیشه یکی از بزرگترین تله‌های چاقی بوده است. شیر کم چرب، همان‌طور که از اسمش پیداست دارای کمترین مقدار چربی است. اما نکته‌ی منفی نوشیدن شیر کم چرب این است که خیلی زود هضم خواهد شد. پس از آنجایی که دیگر احساس سیری نمی‌کنید، تمایل به خرده خوری یا خوردن چیز دیگری برای اینکه معده‌تان پر شود پیدا می‌کنید.
پس نه تنها چربی کم این شیر برایمان فایده‌ای ندارد، بلکه باعث می‌شود بیشتر بخوریم. همین موضوع شیر کم چرب را به یک تله‌ی بزرگ چاقی تبدیل می‌کند.

قرارهای شبانه

هنگامی که یک قرار دوست‌داشتنی داریم خیلی راحت است که خوردن یک عالمه غذاهای چرب و چیلی و خوشمزه را آغاز کنیم. به محض اینکه دستپاچگی ابتدای قرار را رد کردید، تمایل پیدا خواهید کرد که راحت باشید و شروع به خوردن کلی چیز می‌کنید. مجرمان اصلی در چنین قرارهایی، خوردنی‌هایی همچون ذرت، نوشابه، استیک و کلی دسرهای وسوسه انگیز و پر کالُری هستند.

غذاهای راحت

هنگامی که دپرس یا ناراحتید، یا زمانی که تنها هستید، بدترین زمان برای خوردن غذاست. در این‌جور مواقع تمایل خواهیم داشت تا غذاهای راحت بخوریم. معمولا هم غذاهای راحت همیشه پرکالری هستند و ما زمانی که دپرسیم، اصلاً مقدار کالُری آن‌ها را محاسبه نمی‌کنیم و حواسمان نیست که چه می‌خوریم.

آسایش پس از عروسی

به محض اینکه ازدواج کردید، تمایل پیدا خواهید کرد که با همسرتان در یک فضای راحت قرار بگیرید. مثلا دیگر مانند قبل خیلی زیاد به ظاهرتان نمی رسید. ناگهان اینکه چند کیلویی هم اضافه وزن پیدا کنید برایتان مسئله خاصی بنظر نمی‌رسد. با اینکه راحت باشید هیچ مشکلی نیست، اما ممکن است این راحتی در نهایت هنگامی که همسرتان بخاطر اضافه وزنتان از شما انتقاد می‌کند به رنجش تبدیل شود.
بسیار خب، تا اینجا شما با برخی از بزرگترین تله‌های چاقی که بنظر خیلی ساده و فریبنده هستند آشنا شدید. بهتر است خودمان را از وسوسه‌ها و برخی باورهای رایج دور کنیم تا بتوانیم سطح سلامتی و ظاهرمان را مدیریت کنیم.



|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
مطالب مرتبط با این پست

آخرین مطالب

/
بسم الله الرحمن الرحیم، وَإِن يَكَادُ الَّذِينَ كَفَرُوا لَيُزْلِقُونَكَ بِأَبْصَارِهِمْ لَمَّا سَمِعُوا الذِّكْرَ وَيَقُولُونَ إِنَّهُ لَمَجْنُونٌ وَمَا هُوَ إِلَّا ذِكْرٌ لِّلْعَالَمِينَ ♥♥♥♥♥ اللّهـُمَّ صَـلِّ عَلے مُحَـمَّد ﷺ وَ آلِـ مُحَـمَّد ﷺ وَ عَجِّـلْ فـَرَجَـهُم ♥♥♥♥♥ به نام خدایی که ماهی کوچک قرمز را محتاج دریای بی کران آبی کرد... ♥♥♥♥♥ رَّبِّ أَدْخِلْنِي مُدْخَلَ صِدْقٍ وَأَخْرِجْنِي مُخْرَجَ صِدْقٍ وَاجْعَل لِّي مِن لَّدُنكَ سُلْطَانًا نَّصِيرًا (80/اسراء) پروردگارا ! مرا در هر کاری به درستی وارد کن و به درستی خارج ساز واز جانب خود برایم حجتی یاری بخش پدید آور ! ♥♥♥♥♥ اَللّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَ عَلى آبائِهِ في هذِهِ السّاعَةِ وَ في كُلِّ ساعَةٍ وَلِيّاً وَ حافِظاً وَ قائِداً و َناصِراً وَ دَليلاً وَ عَيْناً حَتّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتِّعَهُ فيها طَويلاً ♥♥♥♥♥ اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَ لاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَمَا فِی الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِی یَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ یَعْلَمُ مَا بَیْنَ أَیْدِیهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَ لاَ یُحِیطُونَ بِشَیْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ کُرْسِیُّهُ السَّمَاوَاتِ وَ الأَرْضَ وَ لاَ یَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَ هُوَ الْعَلِیُّ الْعَظِیمُ *(۲۵۵)* لاَ إِکْرَاهَ فِی الدِّینِ قَد تَّبَیَّنَ الرُّشْدُ مِنَ الْغَیِّ فَمَنْ یَکْفُرْ بِالطَّاغُوتِ وَ یُؤْمِن بِاللّهِ فَقَدِ اسْتَمْسَکَ بِالْعُرْوَةِ الْوُثْقَیَ لاَ انفِصَامَ لَهَا وَاللّهُ سَمِیعٌ عَلِیمٌ *(۲۵۶)* اللّهُ وَلِیُّ الَّذِینَ آمَنُواْ یُخْرِجُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَی النُّوُرِ وَالَّذِینَ کَفَرُواْ أَوْلِیَآؤُهُمُ الطَّاغُوتُ یُخْرِجُونَهُم مِّنَ النُّورِ إِلَی الظُّلُمَاتِ أُوْلَئِکَ أَصْحَابُ النَّارِ هُمْ فِیهَا خَالِدُونَ *(۲۵۷)*..... صدق الله العّلی العّظیم ♥♥♥♥♥ اللَّهُمَّ صَلِّ علی ، علی بْنِ موسي الرِّضَا مرتضي الامام التَّقِيَّ النَّقِيَّ وَ حُجَّتِكَ علی مِنْ فَوْقِ الارض وَ مَنْ تَحْتِ الثري الصِّدِّيقُ الشَّهِيدُ صلاه كَثِيرُهُ تامه زاكيه متواصله متواتره مترادفه كَأَفْضَلِ ماصليت عَلَيَّ أَحَدُ مِنْ اوليائک... پرودگارا، ‌ بر علي بن موسي الرضاي برگزيده ،‌ درود و رحمت فرست . آن پيشواي پارسا و منزه و حجت تو بر هر كه روي زمين و زير خاك است. بر آن صديق شهيد درود و رحمت فراوان فرست، ‌درودي كامل و بالنده و از پي هم و پياپي و پي در پي، ‌همچون برترين و درود و رحمتي كه بر هريك از اوليائت فرستادي. ♥♥♥♥♥ خیالت راحت ! من همان منم ؛ هنوز هم در این شب های بی خواب و بی خاطره، میان این کوچه های تاریک پرسه می زنم اما به هیچ ستاره ی دیگری سلام نخواهم کرد.. ♥♥♥♥♥ سکوتم را نکن باور..... من آن آرامش سنگین پیش از مرگ توفانم..... من آن خرمن ..... من آن انبار باروتم...... که با آواز یک کبریت آتش می شوم یکسر.... ♥♥♥♥♥ 09141050409